本宿コミュニティセンター

　大人気の背骨コンディショニング教室です。

　１０月日・１４日・２８日　１１月１１日・２５日　（全4回）

背骨の歪みをゆるめ、矯正・筋力向上で整えます。楽しくわかりやすい指導で痛みのない体づくりを目指します。　

時 間：Aコース 9:30~10:30 　Bコース 10:50~11:50　（どちらかのみ）
会場：２階和室　ふよう・はぎ
定員：各１２名（先着順・市民優先）
対象：うつぶせ寝が出来る方
参加費：各コース3,000円
申込み　９月16日（金）～　　本宿コミセン窓口へお越しください
持ち物：水分補給用飲料・ヨガマット（バスタオル）・フェイスタオル・セラバンド（ご希望の方には750円でお分けします）

※コロナ感染予防のため、必ずマスクを着用してください。
体調が悪い場合、参加はご遠慮ください。（返金はいたしません）

お問い合わせは　本宿コミセン　☎0422-22-0763　までお気軽にどうぞ！

 

 

 

・腰痛・膝痛・足の冷え/むくみの予防と改善
・普段の運動不足をカバーして血液循環の改善
・簡単な運動です。どなたでも参加できます。

 

日時：令和4年10月8日（土）毎月第２土曜日午後
　　　　① 1時半から2時半　②3時から4時　各回ともに10名(先着順）
場所：ふよう　

持ち物：大き目のタオル（バスタオル等）・飲物　

 

申込み：9月16日（金）～9月30日（金）
　　　　本宿コミセン窓口、または電話でご予約お願いします

 

※申し込みは市民の方のみになります。ご了承ください。

コロナ感染予防による各回人数制限の為、事前にコミセン窓口又はお電話でご予約願います。予約受付中です。
当日は、軽運動の出来る服装で参加してください。　2回連続参加もOK。
体調の悪い場合、参加はご遠慮ください。

 

渓流あんまの会”（国家資格を持つ先生と生徒さんの会）の先生が指導してくれます。

演劇ユニット「くちびるの会」より、紙おしばい「こだぬききょうだいのおつかい」を上演します。

怪我をしたおかあさんのために、たぬきの兄弟が人の姿に化けて街で薬屋を営むたぬきのもとに、薬をもらいに行くお話しです。

『紙おしばい』とは、演劇ユニット「くちびるの会」と吉祥寺シアタ―が連携して創作を行う、日本の伝統文化である紙芝居と現代演劇の手法を組み合わせたオリジナルのおしばいです。

みなさまのご来場をお待ちしております。

日時：１０月３０日（日）午後2：００～（開場１３：３０）

場所：１階ホール　

対象：幼児～小学校低学年　入場無料

申込み：10月１日（土）～　定員４０名